Deliberate practice

Hej!

2025 är här – Vad är dina mål?

Början av året är en perfekt tid att reflektera över vad vi önskar uppnå. För mig är detta en årlig tradition – att under jullovet tänka igenom mina önskningar och mål och skapa en visionboard. Jag har märkt att materiella ting blivit mindre viktiga för varje år som går. Istället fokuserar jag nu på värderingar såsom glädje, balans, magi, passion, hopp och tillit.

 

För 2025 är mitt mål att bidra till att fler människor kan leva ett liv befriat från konsekvenserna av negativa upplevelser. Jag vill bli en bättre EMDR-terapeut och utbildare och sprida kunskap om detta kraftfulla verktyg till fler professionella.

 

Hur kan vi bli bättre tillsammans?

Hur kan vi tillsammans bli bättre EMDR-terapeuter och experter inom traumabehandling? Och kanske ännu viktigare – hur kan vi öva och utvecklas på rätt sätt?

En spännande resurs för att förbättra våra kliniska färdigheter är bokserien Essentials of Deliberate Practice, skapad av Tony Rousmaniere och Alexandre Vaz och utgiven av American Psychological Association (APA). Serien, som startade 2021, erbjuder riktade övningar för att hjälpa terapeuter att vässa sina färdigheter inom olika metoder.

Med titlar som Deliberate Practice in Emotion-Focused Therapy (2021) och Deliberate Practice in Schema Therapy (2023) samt kommande Deliberate Practice in Interpersonal Psychotherapy (januari 2025), är detta en viktig källa för oss som vill nå nya höjder i vårt yrkesliv.

 

Vad är deliberate practice?

Forskning visar att deliberate practice – målinriktad övning – är nyckeln till expertis inom många områden, från medicin till musik och schack (Ericsson et al., 2018). Det handlar om att arbeta strukturerat och fokuserat med specifika mål för att förbättra svagheter och att ta emot regelbunden feedback från en expert.

K. Anders Ericsson, som myntade begreppet deliberate practice, identifierade fem viktiga aktiviteter för att bemästra färdigheter:

  1. Observera sitt eget arbete.
  2. Ta emot feedback från en expert.
  3. Sätta små, gradvis svårare mål inom sin utvecklingszon.
  4. Upprepa specifika färdigheter på beteendenivå.
  5. Ständigt utvärdera sina prestationer.

Psykoterapi har jämförts med jazzimprovisation, där ingen session är den andra lik. Det kräver kreativitet, interaktion och teknisk skicklighet, vilket bara kan uppnås genom kontinuerlig träning.

Simuleringar och AI – framtidens träning

Ett spännande område inom deliberate practice är träning med hjälp av simuleringar. Precis som piloter övar i simulatorer, kan vi terapeuter använda AI-patienter för att finslipa våra EMDR färdigheter.  (Kurser finns på EMDR Academy)Detta tillvägagångssätt gör att vi kan möta realistiska scenarion och utveckla vår förmåga att prestera effektivt i mötet med klienter.

 

Min vision för 2025

Min önskan är att vi alla ska bli fantastiska EMDR-terapeuter. Därför vill vi som EMDR förening och EMDR Academy erbjuda:

2025 kan bli året då vi tillsammans tar stora steg framåt. Med rätt stöd och resurser kan vi hjälpa fler människor att läka och leva ett liv fyllt av glädje och balans.

Jag önskar dig ett fantastiskt år – låt oss bli bättre, tillsammans!

 

Med kärlek, Jeanette Niehof

 

Litteraturlista

Ericsson, K. A., Krampe, R. T., & Tesch-Römer, C. (1993). The role of deliberate practice in the acquisition of expert performance. Psychological Review, 100(3), 363–406. https://doi.org/10.1037/0033-295X.100.3.363

Ericsson, K. A., et al. (2018). Deliberate Practice and Proposed Limits on the Effects of Practice on the Acquisition of Expert Performance: Why the Original Definition Matters and Recommendations for Future Research. Volume 10 – 2019 | https://doi.org/10.3389/fpsyg.2019.02396

McGaghie, W. C., et al. (2014). A critical review of simulation-based mastery learning with translational outcomes doi: 10.1111/medu.12391.

Rousmaniere, T., et al. (2017). Introduction: Using Deliberate Practice to Improve Supervision and Training April 2017 DOI:10.1002/9781119165590.ch1

 

Senaste nyheter

Nyhetsarkiv